Este dia é comemorado pela
Federação Mundial do Coração, à qual pertence a Fundação Portuguesa de
Cardiologia, contando ainda com a participação da UNESCO, da Organização Mundial
de Saúde entre outras instituições.
“Como prevenir é o melhor
remédio para o coração”…
A Biblioteca deixa alguns
conselhos para um “coração saudável”.
1. Não fume
2. Adote uma alimentação saudável
3. Faça exercício 30 minutos por dia
4. Controle a sua pressão arterial
5. Evite a obesidade
6. Controle o seu colesterol e glicemia
7. Verifique a sua circunferência abdominal (Mulheres- até 80cm/Homens - até 90cm)
8. Evite o stress
9. Não beba álcool
10. Siga as orientações do seu médico
